Trouvez des centres de fitness à Namur
O'SMOZ - Ohey
Ce centre sportif vous propose des cours de fitness, de natation et d'aquagym. Une équipe de coachs professionnels vous accompagnera dans votre programme sportif. Envie de vous détendre ? O'smoz propose également un espace bien-être : massages et soins esthétiques sont au rendez-vous.
- location privative de l'espace bien-être (événement, fête d'anniversaire...)
- cours collectifs et individuels
Tel : 085 / 27 11 54
- location privative de l'espace bien-être (événement, fête d'anniversaire...)
- cours collectifs et individuels
Tel : 085 / 27 11 54
LIFE STYLE FITNESS – Jambes
Profitez des programmes de remise en forme et de perte de poids de cette salle de fitness équipée de machines dernier cri. Individuels ou collectifs, les cours ont lieu dans un espace convivial et une ambiance familiale.
- espace détente
- instructeurs qualifiés
- cours collectifs virtuels
- cours d'essai
Tel : 081 / 30 28 07
- espace détente
- instructeurs qualifiés
- cours collectifs virtuels
- cours d'essai
Tel : 081 / 30 28 07
TOP GYM - salle de fitness à Eghezée
Vous cherchez une salle de sport près de Namur ? Rendez-vous chez Top Gym qui vous propose en son espace fitness un programme d'entraînement complet et efficace ainsi que des cours collectifs :
- Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
- Body Pump, Sculpt
- Power Training
- step
- stretching
Tel : 081 / 43 56 52
- Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
- Body Pump, Sculpt
- Power Training
- step
- stretching
Tel : 081 / 43 56 52
PULSATIONS – Namur
Ce vaste centre de fitness localisé dans le centre de Namur propose :
- machines cardio et musculaires
- espace pour le travail au sol
- cours collectifs : zumba, step, Body Pump...
- coaching professionnel
- programmes de fitness personnalisés
établis par des personal trainers et des kinés
Tel : 081 / 24 87 11
- machines cardio et musculaires
- espace pour le travail au sol
- cours collectifs : zumba, step, Body Pump...
- coaching professionnel
- programmes de fitness personnalisés
établis par des personal trainers et des kinés
Tel : 081 / 24 87 11
Vous gérez une salle de sport à Namur ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Namur et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Du matériel utile pour des exercices de fitness
Certains accessoires permettent d'adapter certains exercices classiques en renforçant l'effort et/ou ciblant les mouvements.
- Pour augmenter les effets des kettlebells ou des haltères, n’hésitez pas à recourir aux bandes ou aux élastiques. Ceux-ci exigent de vous plus de force en vous résistant, ce qui développera encore plus vos muscles. .
- Pour complexifier vos exercices de Pilates, vous pouvez utiliser une medecine ball qui pèse entre 1 et 10 kg. Elle vous forcera notamment à travailler votre équilibre, mais aussi à agir sur d'autres parties du corps (dos, biceps, trapèzes...).
- Utilisé pour compléter de nombreux exercices réalisés au sol, le Bosu, genre de demi-ballon agrémenté d'une plate-forme rigide, sert à faire travailler les muscles en profondeur et ajoute une difficulté considérable en raison du déséquilibre qu'il ajoute. Cet accessoire est également utilisé pour réaliser des exercices de proprioception, souvent conseillés après une blessure.
- Les Gym Ball offrent une multitude de variations en équilibre de vos exercices favoris tels que le gainage, les mountain climbers, les bridges, etc.
- Pour renforcer la ceinture abdominale, il est également possible d'utiliser une roue à abdos qui ressemble à un tube à roulette. Il suffit d'en saisir les deux extrémités et de faire rouler l'accessoire d'avant en arrière en veillant à avoir le ventre bien serré. Sensations garanties !
Ces différents accessoires sont peut-être déjà disponibles dans votre salle de fitness : n'hésitez pas à les demander.
Information publiée sur la page Namur en ligne / Fitness.